Terasa makin berenergi setelah minum kopi ?
Hati - hati, itu adalah efek tipu kafein bagi tubuh kita. Kafein adalah sejenis zat adiktif yang baik digunakan jika sesuai dosis. Batas normal konsumsi kafein per hari yaitu di bawah 400mg. Jika berlebihan enzim melatonin yang terkandung di dalam kafein akan menyerang pusat sistem saraf otak. Efeknya bisa mengurangi saya ingat, dan membuat kita mudah cemas dan lambat dalam merespons. Sedangkan secara fisik kita akan terserang insomnia, buang air kecil berlebihan, serta kulit dan bibir kering. Belum lagi, kerja jantung jadi lebih cepat, asam lambung menjadi tinggi, dan tekanan darah meningkat. Awasi konsumsi kafein Anda mulai sekarang !
